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Presidente: Cristiano GALLETTI
Vice Presidente: Steve BUFFONI
Socio onorario: Giuseppe PELLICANO'

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A.s.d. FIGHT TEAM ROMA

Nata nel 2000 ed ufficializzata con un proprio statuto nel 2007, il Fight Team Roma è una associazione sportiva dilettantistica attiva nello sviluppo e promozione degli sport da combattimento. Le discipline praticate sono: Muay Thai sportiva, Japanese Kickboxing (K-1 rules), Submission Wrestling e M.M.A..

Sorto dalla collaborazione di giovani istruttori profondi conoscitori delle discipline nonché appassionati ricercatori di moderne metodologie di allenamento più consone allo stile di vita occidentale, il “Fight Team Roma” si propone, con un corso interstile di sport da combattimento, a tutti coloro desiderosi di raggiungere in breve tempo un’eccellente FORMA FISICA imparando un’efficace DIFESA PERSONALE per affrontare con sicurezza qualsiasi situazione.

Chiunque, indipendentemente dalla propria età o dalle velleità agonistiche, può trarre grande giovamento dalla pratica di queste discipline: un corpo sano e scattante e uno spirito calmo e sicuro possono rappresentare il premio migliore per ogni appassionato.

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L'ALLENAMENTO

L’allenamento è indubbiamente uno dei più completi e rigorosi: tutti i muscoli del corpo sono esercitati in modo incessante per ottenere prestazioni sempre migliori.

Una seduta standard comprende:
• corsa e/o salto della corda per la resistenza;
• ginnastica generale per la coordinazione;
• stretching per la scioltezza articolare;
• tecniche a vuoto e allo specchio per imparare i movimenti specifici;
• tecniche a coppie per perfezionare i riflessi e gli schemi di azione-reazione;
• lavoro ai sacchi e ai paou per la potenza dei colpi;
• sparring (combattimento leggero) per imparare ad applicare ciò che si è studiato.

Inoltre, attraverso esercizi di potenziamento a corpo libero (addominali, flessioni, squat, ecc.) o con l’uso dei pesi, l’allievo migliora anche il tono generale della muscolatura.

Le caratteristiche di un buon combattente sono: forza, resistenza, velocità, agilità, coordinazione, equilibrio, scioltezza articolare, rapidità di riflessi. Ma, attraverso un serio e costante allenamento, vengono perfezionate altre doti ancora più importanti: coraggio, determinazione, sopportazione, forza di volontà, dedizione, umiltà, spirito di sacrificio.

E’ POSSIBILE ANCHE LA PRATICA SPORTIVA SENZA MAI COMBATTERE

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