A.S.D. "FIGHT TEAM ROMA"
Nata nel 2000 ed ufficializzata con un
proprio statuto nel 2007, il Fight Team Roma è una associazione
sportiva dilettantistica attiva nello sviluppo e promozione degli
sport da combattimento. Le discipline praticate sono: Muay Thai sportiva,
Japanese Kickboxing, K-1 rules.
Sorto dalla collaborazione di giovani istruttori profondi conoscitori
delle discipline nonché appassionati ricercatori di moderne metodologie
di allenamento più consone allo stile di vita occidentale, il “Fight
Team Roma” si propone, con un corso interstile di sport da combattimento,
a tutti coloro desiderosi di raggiungere in breve tempo un’eccellente
FORMA FISICA imparando un’efficace DIFESA PERSONALE per affrontare
con sicurezza qualsiasi situazione.
Chiunque, indipendentemente dalla propria età o dalle velleità agonistiche,
può trarre grande giovamento dalla pratica di queste discipline:
un corpo sano e scattante e uno spirito calmo e sicuro possono rappresentare
il premio migliore per ogni appassionato.
.................................................................................................
L'ALLENAMENTO
L’allenamento è indubbiamente
uno dei più completi
e rigorosi: tutti i muscoli del corpo sono esercitati in modo incessante
per ottenere prestazioni sempre migliori.
Una seduta standard comprende:
•
corsa e/o salto della corda per la resistenza;
•
ginnastica generale per la coordinazione;
•
stretching per la scioltezza articolare;
•
tecniche a vuoto e allo specchio per imparare i movimenti specifici;
•
tecniche a coppie per perfezionare i riflessi e gli schemi di azione-reazione;
•
lavoro ai sacchi e ai paou per la potenza dei colpi;
•
sparring (combattimento leggero) per imparare ad applicare ciò che
si è studiato.
Inoltre, attraverso esercizi di potenziamento a corpo libero (addominali,
flessioni, squat, ecc.) o con l’uso dei pesi, l’allievo migliora
anche il tono generale della muscolatura.
Le caratteristiche di un buon combattente sono: forza, resistenza,
velocità,
agilità, coordinazione, equilibrio, scioltezza articolare, rapidità di
riflessi. Ma, attraverso un serio e costante allenamento, vengono perfezionate
altre doti ancora più importanti: coraggio, determinazione, sopportazione,
forza di volontà, dedizione, umiltà, spirito di sacrificio.
E’ POSSIBILE ANCHE LA PRATICA SPORTIVA SENZA MAI COMBATTERE
.................................................................................................
